Arkiv
Guider
-
Keto middag: 10 enkle middager for travle dager
Ti enkle keto-middager for travle dager, med internlenker til oppskrifter som er lette å lage igjen.
-
Matbokser og meal prep-bokser til keto: hva er verdt å se etter
Slik velger du matbokser og meal prep-bokser som faktisk fungerer til keto-matpakke, rester og en enklere uke.
-
Keto matpakke: enkle lunsjer for jobb og travle dager
Praktiske ideer til keto matpakke og lavkarbo-lunsj som er lette å pakke og enkle å bruke i en vanlig uke.
-
Hva slags melk kan du bruke på keto?
Vanlig melk, mandeldrikk, fløte eller noe helt annet? Her er en kort og konkret guide til melk på keto uten unødvendig drama.
-
Kan du spise gulrøtter på keto? Ja, men mengden betyr litt mer enn med salat og agurk
Gulrøtter er ikke automatisk ute på keto, men de brukes ofte best som tilbehør i mindre mengder enn som hovedgrønnsak.
-
Kan du spise havregryn på keto? Vanligvis ikke hvis målet er å holde karbohydratene lave
Havregryn er sunt i mange sammenhenger, men passer det på keto? Her er den enkle forklaringen på hvorfor svaret ofte blir nei.
-
Bryter kaffe fasten? Det korte svaret er: svart kaffe er som regel greit
Lurer du på om kaffe bryter fasten? Her er den enkle forklaringen på svart kaffe, melk, fløte og hva som faktisk er mest praktisk i et fastevindu.
-
16:8 faste: slik kommer du i gang uten å gjøre det unødvendig strengt
En enkel guide til 16:8 faste for deg som vil prøve periodisk faste på en rolig måte, gjerne sammen med keto.
-
Periodisk faste og keto: hvordan det fungerer, og hvorfor mange kombinerer dem
En enkel og nyttig guide til periodisk faste, også kalt intermittent fasting, og hvorfor noen opplever at det passer godt sammen med keto.
-
Kokosolje på keto: når det er nyttig, og når olivenolje er et bedre valg
Lurer du på om kokosolje faktisk er verdt å ha hjemme på keto? Her er når den er nyttig, når olivenolje er bedre og hva som holder i norsk hverdag.