Det enkle svaret er at vanlig melk fort blir litt mye hvis du bruker mye av den, mens små mengder i kaffe eller matlaging er noe helt annet. På keto er mengden ofte viktigere enn selve ordet melk.
Mange spør om melk fordi den er så vanlig i norsk hverdag. Og det er et godt spørsmål, for melk havner fort i den irriterende kategorien der noe kan være helt greit i én situasjon og ganske upraktisk i en annen.
Så i stedet for å gjøre dette til en streng ja-eller-nei-regel, er det smartere å se på hvordan du faktisk bruker melk. Hvis du vil bygge videre herfra, passer hva kan du drikke på keto, kan du spise yoghurt på keto og hva kan du spise på keto godt sammen med denne siden.