ketoguide.no strukturert keto Start
Meny

Artikkel

Frittata med sopp, cheddar og purre

Frittata er litt undervurdert. Den er enkel å lage, tåler rester godt og passer like fint på kjøkkenbenken dagen etter som rett fra ovnen.

  • Ca. 25 minutter totalt
  • God både til frokost og lunsj

Ingredienser

Velg hvor mange du lager til. Listen under oppdateres til 1, 2 eller 4 personer, og kan kopieres rett til mobilen. Denne oppskriften ligger på ca. 5 g karbohydrater per porsjon.

  • 1 egg
  • 9 3/8 g sopp
  • 4 3/8 g cheddar
  • 1 liten purre
  • 1/2 ss kremfløte
  • 1/2 ss smør
  • Salt og pepper
  • 1 egg
  • 18 3/4 g sopp
  • 8 3/4 g cheddar
  • 1 liten purre
  • 1/2 ss kremfløte
  • 1/2 ss smør
  • Salt og pepper
  • 2 egg
  • 37 1/2 g sopp
  • 17 1/2 g cheddar
  • 2 liten purre
  • 1 ss kremfløte
  • 1 ss smør
  • Salt og pepper

Slik gjør du

  1. Sett ovnen på 190 grader.
  2. Stek sopp og purre mykt i smør i en ovnsfast panne.
  3. Visp sammen egg, kremfløte, salt og pepper.
  4. Hell eggeblandingen over grønnsakene og dryss over revet cheddar.
  5. Sett pannen i ovnen og bak til frittataen er gyllen og akkurat fast.

Tips

  • Har du ikke ovnsfast panne, kan du bruke en liten form.
  • Den blir ekstra god med litt frisk timian.
  • Frittata er super å lage når du vil bruke opp smårester i kjøleskapet.

Servering

La den hvile noen minutter før du skjærer i den. Den er like god lun som kald, og det gjør den veldig praktisk.