ketoguide.no strukturert keto Start
Meny

Artikkel

Avocado med eggesalat og baconcrunch

Dette er en litt koseligere frokost som fortsatt er lett å lage. Den ser fin ut på tallerkenen, men viktigst av alt er at den holder deg mett lenge.

  • Ca. 18 minutter totalt
  • Fin når du vil ha noe som føles litt ekstra godt

Ingredienser

Velg hvor mange du lager til. Listen under oppdateres til 1, 2 eller 4 personer, og kan kopieres rett til mobilen. Denne oppskriften ligger på ca. 5 g karbohydrater per porsjon.

  • 1 avocado
  • 1 egg
  • 1 skiver bacon
  • 1/2 ss majones
  • 1/2 ts sitronsaft
  • 1/2 ss finhakket gressløk
  • Salt og pepper
  • 1 avocado
  • 1 egg
  • 1 skiver bacon
  • 1/2 ss majones
  • 1/2 ts sitronsaft
  • 1/2 ss finhakket gressløk
  • Salt og pepper
  • 2 avocado
  • 2 egg
  • 2 skiver bacon
  • 1 ss majones
  • 1 ts sitronsaft
  • 1 ss finhakket gressløk
  • Salt og pepper

Slik gjør du

  1. Kok eggene til de er passe faste og avkjøl dem i kaldt vann.
  2. Stek bacon sprøtt og la det renne av på kjøkkenpapir.
  3. Hakk eggene og bland dem med majones, sitronsaft, gressløk, salt og pepper.
  4. Del avocadoen i to og ta ut litt ekstra av kjøttet hvis du vil ha mer plass.
  5. Fyll avocadoen med eggesalat og topp med smuldret bacon.

Tips

  • Litt dijonsennep i eggesalaten gir ekstra smak.
  • Dette er også godt som lunsj hvis du lager dobbel porsjon.
  • Bruk godt moden avocado, ellers blir den mindre hyggelig å spise.

Servering

Server med skje og spis alt rett fra skallet. Det er enkelt, mettende og overraskende tilfredsstillende.